✅ ¿Qué es la histamina y por qué te está enfermando?

Aprende a identificar los síntomas ocultos del exceso de histamina y cómo afecta tu salud digestiva, mental e inmunitaria.

✅ Lista completa de alimentos altos y bajos en histamina

Incluye tabla detallada para saber exactamente qué evitar y qué priorizar en tu alimentación diaria.

✅ Protocolo para sanar alergias de raíz

Una guía paso a paso para reparar la barrera intestinal, reducir la inflamación y modular el sistema inmune.

✅ Dieta semanal baja en histamina

Plan detallado de 7 días con recetas simples, ricas y antiinflamatorias.

✅ Rutina diaria para reducir la histamina

Actividades y hábitos esenciales para restaurar tu equilibrio natural: exposición solar, respiración, grounding y descanso.

✅ Suplementación segura y eficaz

Qué suplementos ayudan realmente a descomponer la histamina y fortalecer tu metabolismo.

✅ Estrategias para mejorar tu DAO y función digestiva

Aprende a cuidar tu enzima diamino oxidasa y cómo evitar el colapso intestinal que dispara la histamina.